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怎么锻炼臀部肌肉

场景/问题/来源

臀部肌肉,锻炼,方法

没有什么好说问：2020-01-29 13:38:22

知识/回答

怎么锻炼臀部肌肉的效果比较的好的呢？

没有什么好说问：2015-01-29 13:38:22关键词：臀部肌肉锻炼方法

我要回答

现在我摸自身的臀部的情况下便是较为的松驰的病症的，基本上便是没什么的肌肉的，如今便是由于的影响的美观大方的状况，一般是具备哪些好的锻炼方法的吗？

BT知识网网编解释：瘦腰最先是需要留意的坐姿和座姿，一般是需要把自己全身的工作压力都放到自身的屁股上的，以后便会渐渐地的产生肌肉，并且人体内的人体脂肪较为非常容易沉积在屁股，因此尽可能提升对屁股的锻练，在开展运动过量的情况下可以推动胶原纤维的改进，因此在开展高抬腿运动的情况下是必要的。但需要留意的是，餐后需要多行走，不可以马上坐着歇息。

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