怎么熬黑米粥

丅血压詀中央天坣问：2020-01-29 10:42:55

怎么熬黑米粥才能不丢失营养成分？

丅血压詀中央天坣问：2015-01-29 10:42:55

我要回答

平常早饭全是用高梁米煮粥，孩子和丈夫都吃腻了，因此 我也买来黑豆，不清楚如何熬黑豆才最有营养成分，才可以不遗失它的营养物质？

BT知识网网编解释：

黑豆在中国的种植有悠久的历史，黑豆不仅能够做为饮食搭配来果腹，并且黑豆还能调整身体身心健康，例如黑豆中带有丰富多彩的人体脂肪、蛋白、维他命和营养元素，多吃能够调理脾胃，并且还能够改进贫血。非常是孕妇应当多吃黑米粥，针对补血补气安胎都是有十分关键的功效，还能够推动胎宝宝脑部发育，另外黑豆粥的做法十分多，要是合乎本人口感的作法都能够运用。

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