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小腿肚子抽筋怎么回事

场景/问题/来源

小腿抽筋,原因,怎么缓解

重生之、潜回问：2020-01-28 15:46:31

知识/回答

下午的时候小腿肚子抽筋怎么回事？

重生之、潜回问：2015-01-28 15:46:31关键词：小腿抽筋原因怎么缓解

我要回答

中午授课的情况下我伸一下腿，可是便是突然间觉得我的脚部腿抽筋了，一直很大一会以后才好一些，可是行走的情况下還是觉得痛，那样要该怎么办？

BT知识网网编解释：腿肚子腿抽筋有几种状况，一是因为本身身体欠缺优质蛋白质，那样会造成自身小腿抽筋，也有便是吃水果蔬菜太少，那样会导致人体维他命成分不够，也会非常容易导致脚部腿抽筋的状况，如果是自身长期维持一个姿势没动，不但会导致脚部的麻痛，也是有可能导致脚部的腿抽筋，假如自身活动后還是觉得难受，能够多补充一些营养成分。

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1、晚上为什么会小腿抽筋？

小腿抽筋最可能是由于小腿受凉引起的，一般在夏天吹空调或者开窗睡觉的时候容易出现。其次就是由于白天进行剧烈运动后，肌肉还处于疲劳状态，没有得到放松引起的抽筋，在进行大运动量运动后需要进行放松活动，多按摩肌肉。另外还有一种最常见的抽筋是缺钙，骨骼缺钙容易引起抽筋，所以要多喝牛奶，多吃鸡蛋等含高蛋白的食物。...[查看全文]

2、小腿抽筋后一直疼怎么办来改变？

遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼痛的现象得到暂时的缓解。在饮食方面，应该要注意多吃一点含有蛋白质和钙的，比如说牛奶和豆制品。你也可以根据自己的喜好来决定食物，比如说鸡蛋等。要经常出门晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

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