土豆的功效与作用土豆面膜的功效与作用

土豆的功效与作用土豆面膜的功效与作用

1、土豆面膜的功效与作用

土豆面膜有很好的补水和收缩毛孔的功效。土豆里面的营养成分很多，尤其是含有多种维生素和氨基酸的成分很多，能快速的帮助身体内部的营养物质的吸收。土豆里面含有的抗氧化物质很多，如果是用来做面膜的话，能帮助皮肤延缓衰老，刺激的细胞的分裂和生长，还有一定的去除痘印的功效，所以美容效果还是不错的。平时可以直接用土豆皮去敷脸的，这样补水和去除痘印的功效都是比较明显的。平时也可以多吃一些土豆之类的食物，对身体的代谢都有很好的帮助。

2、土豆怎么做好吃又减肥

土豆做成片吃或者是直接切成丝的话，都是比较美味还有很好的减肥功效的。土豆是比较常见的蔬菜，里面的营养物质也是比较多的。含有的脂肪含量很少，也是属于一种低热量的食物，里面含有大量的淀粉物质和维生素等微量元素在里面。能很好的促进身体内部的代谢的快速进行，是一种减肥效果很好的食物。平时可以当作主食来食用的，营养物质吸收的会比较快速，在做土豆片饮食的时候应该少放盐。才会有好的减肥效果出现，最好是坚持吃补药吃很多油腻食物才好。

3、吃土豆会胖吗

吃土豆是不会引起发胖的。本身土豆就是一种比较有营养的食物，含有的氨基酸和维生素物质很多，可以快速的补充身体内部的需要。含有的脂肪含量和热量成分都是很少的，所以多吃土豆的话是不会引起发胖的。土豆含有的微量元素很多，能快速的促进代谢的进行，加速身体内部的代谢产物的排出，燃烧脂肪方面效果也是比较不错的。平时可以在晚上的时候吃，这样不但补充营养物质，还能快速的促进身体代谢，减肥效果是比较明显的。

4、红烧土豆鸡块

红烧土豆鸡块，这是一种比较美味的菜谱小吃。主要是把洗干净的土豆切成块然后加入一些鸡块一起炖制作的美食。里面的营养物质是比较丰富的，尤其是土豆里面含有多种氨基酸和微量元素在里面的，可以快速的补充身体内部营养的需要。鸡块则是含有蛋白质物质比较多的食物，两者一起吃的话营养均衡吸收。增强身体内部的抵抗力，效果是很好的。尤其是体质不好的 人是可以多吃这种食物的，平时饮食的时候最好是少放一些油可以减少饭菜的油腻程度。

5、土豆美白面膜

土豆做的面膜是有很好的美白效果的。土豆本身就是一种比较绿色的食物，里面所含有的营养成分比较丰富。尤其是微量元素的种类很多，还含有多种氨基酸成分在里面的。可以快速的补充身体的内部营养和能量，也是有很好的抗氧化效果的。平时如果是用土豆切成片做面膜的话，是可以很好的缓解一些痘印的。能抗击皮肤的衰老情况，刺激细胞的分裂和生长，去掉老皮，快速的美白的功效是很好的。可以坚持晚上做土豆面膜的。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/b907e627eb2aed46e7891c82.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/e75057f2a6918aebc91a890e.html?fr=ala&step=1

3、http://jingyan.baidu.com/article/e4511cf311d9bc2b845eafc7.html

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