长跑腿会变粗吗

我期待中央随意问：2020-01-27 14:13:17

长跑腿会变粗吗，有减肥的效果吗？

我期待中央随意问：2015-01-27 14:13:17

我要回答

我全部人的休重也是较为的一切正常的，可是脚部的肉是较为的多的，尤其是小腿肚是较为的粗的，想想许多 的方式是没什么的实际效果的，一般慢跑得话是会腿变宽的吗？

BT知识网网编解释：慢跑主要是大腿内侧肌肉处在较为绷紧的情况，并且针对腿部肌肉的锻练是比较繁荣的，因此 较为非常容易造成小腿肚长胖的病症。一般减肥瘦身建议采用适当的小跑步方法，以后还需要应用外界应用的瘦小腿膏药擦抹，以后也要控制饮食。平常采用倒立起来的方法能够合理的瘦脸和瘦小腿，许多 瑜伽体式都能够具有非常好的瘦小腿实际效果。

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