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腰部赘肉怎么减
场景/问题/来源
身中情花毒问：2020-01-27 13:56:54
知识/回答
腰部赘肉很多，怎么减去？
身中情花毒问：2015-01-27 13:56:54
我要回答
我这段时间饮食搭配不控制，基本每日全是鸡鸭鱼肉，有没有做什么运动，因此 腹部的坠肉比较突出，肯多牛仔裤子都穿不到了，咋办？
BT知识网网编解释：
因为如今的营养成分比较好，日常生活不规律性，再加健身运动过少等原因，造成 肥胖症的人许多 。减肥方法也许多 ，但无论哪样减肥的方法，前提条件是不可以伤害身体的身心健康。肥胖症是因为身体的脂肪组织增加或是是增加，人体脂肪沉积，因此 最先要控制饮食，降低人体脂肪类和碳水化合物化合物类食材的摄取，防止暴食暴饮，少吃多餐，多吃高蛋白食物和维他命的食材，有氧运动减肥是耗费腹部和内脏脂肪的最好是方法，长期性慢跑实际效果最好是！
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