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怎样才能让脸上长肉

场景/问题/来源

脸上长肉,吃什么,怎么办

善待自己爱着你问：2020-01-26 17:09:59

知识/回答

用什么方法可以让脸上长肉呢？

善待自己爱着你问：2015-01-26 17:09:59关键词：脸上长肉吃什么怎么办

我要回答

我是一个非常瘦的人，如今可能是由于工作中很累，因此我也愈来愈瘦了。我察觉自己脸部一点肉也没有，看上去一点都不好看。我要自身的脸部长点肉，用什么方法比较好？

BT知识网网编解释：

面部过瘦大多数是因为疲劳过度而且营养不良造成的，你能先从饮食搭配下手改进面部过瘦的问题，能够尽可能多吃一些脂肪率高、蛋白质含量高及其发热量成分高的食材，在其中肉类食品及其蛋类食品便是非常好的挑选，其可以加快面部人体脂肪的沉积。一日三餐也特别注意，尽可能定时执行定量分析服用，确保各个方面营养成分的摄取。此外便是需要确保充足的睡眠品质，以保证本身有充裕活力。新鮮的水果蔬菜能够多吃，具备优良的美容护肤实际效果。

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2、吃什么食物可以帮助脸上长肉肉呢？

从您的情况来看，你属于消瘦体质，千万不要盲目的饮食，这样会损害你身体的平衡，只能慢慢调理。首先要调整一下你的饮食结构，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，平时的时候可以选择多喝一些水多吃一些维生素含量比较丰富的水果，坚果类的食物和一些比较坚硬的食物呢最好还是要少吃一些，而且适当的运动以增强体质，补品什么的千万不要乱吃，只要饮食上多摄取一些能够补充能量和蛋白质的食物即可。

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