富含维生素a的食物

装作缄默问：2020-01-26 15:56:45

富含维生素A的食物有哪些？有什么功效？

装作缄默问：2015-01-26 15:56:45

我要回答

我常常听闻身体需要补充很多种营养元素，前几日常规体检医生说我欠缺维生素D，我能根据食材补充吗？维生素D对身体的作用又有什么呢？

BT知识网网编解释：

带有纯天然维生素D的食材有蛋白质食物、鱼油和蛋类食品等，许多 水果蔬菜如白菜、苹果、荔技等上都带有一定量的维生素D。一般通过改进膳食结构就可以补充身体需要的维他命，不需要再根据药品开展补充。维生素D可以推动眼睛视力的发展趋势，上皮细胞组织和骨骼等的生长发育，有一定的护肤养颜的作用。针对孕妇而言立即补充可以降低畸形胎儿状况的出現，并且可以防止得了先天白内障。

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