怎么消除小腿肌肉

断掉魇梦问：2020-01-26 15:54:26

怎么消除小腿肌肉比较有效？

断掉魇梦问：2015-01-26 15:54:26

我要回答

由于我自小就很喜欢冲刺，并且我是个女孩，造成 我的腿部肌肉十分的比较发达，儿时并沒有在乎，但是如今穿裙我也会感觉我的腿部肌肉很不好看，我要清除肌肉，不清楚要应用什么方法？

BT知识网网编解释：

针对腿部肌肉的清除方式是有较为多种多样的，平时要留意防止小腿肚过多用劲，这非常容易导致壮实，另外平时要常常做腿部肌肉的拉伸动作，减轻肌肉的焦虑不安，要制订科学规范的健身训练计划，对于腿部肌肉开展健身运动，可是建议最好是不必慢跑，慢跑是一种对于小腿肚的运动健身，非常容易使腿部肌肉愈来愈比较发达，能够多做一些有氧运动减肥，例如骑单车，游水等，能够使全身的形体塑造的比较好。

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