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什么时间段吃苹果最好

场景/问题/来源

吃苹果,什么时间,功效

寂寥暮烟假体垂问：2020-01-26 15:00:02

知识/回答

什么时间段吃苹果是最好的？

寂寥暮烟假体垂问：2015-01-26 15:00:02关键词：吃苹果什么时间功效

我要回答

我前不久，由于整夜经常熬夜工作中，因此自身的皮肤就出現了一些问题，并且，也有了一些眼角纹，我也惦记着根据多吃一些苹果来改进一下皮肤类型，那麼在哪个时间范围吃是最好是的呢？

BT知识网网编解释：

苹果是一种十分有利于我们身心健康的新鲜水果，由于苹果这一食材中带有丰富多彩的化学纤维，不但可以协助我们人气值减少心脏病的病发頻率，并且还可以协助女性朋友们减肥瘦身和医护自身皮肤的作用，那麼，建议病人在早上的情况下多吃一些苹果，由于我们身体在早上对食材的消化吸收比较好，并且人体内的每个人体器官也较为的活跃性，这个时候吃苹果可以充足有益于营养元素的汲取，协助你的皮肤尽早的尽快恢复。

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血液中糖量过高的话是不建议吃太甜的东西，尽管水果对人的身体很好，但是水果当中含有大量的果糖，果糖没有白糖的热量高，是一种对人体有益的糖，但是血糖高的人还是不适合多吃，有些水果含糖量高，有些却很低，比如龙眼，荔枝就特别甜是不能吃的，苹果是不太甜，但还是甜的，所以不能多吃，一天吃一点还是可以的，血糖高的人尽量吃一些糖量特别少的水果，比如橄榄。

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2、为什么吃苹果会拉肚子？

苹果是生活中常备的水果之一，它含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分，一般来说吃水果能够促进肠胃蠕动，预防便秘的出现，但是生活中很多人吃了苹果之后会拉肚子，那么为什么会出现这一现象呢？首先可能是因为过多的纤维素刺激了肠道，导致人体排便增加；除此之外，还可个人消化能力有关，出现胃寒的朋友吃苹果之后也会拉肚子，尤其是在天冷的时候。

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