脸色苍白怎么调理

话像耳旁风问：2020-01-24 14:32:41

我的气色不好， 脸色苍白怎么调理好？

话像耳旁风问：2015-01-24 14:32:41

我要回答

不知道是因为工作中的工作压力过大，還是经常熬夜过多，我的面色很不太好，脸全是惨白惨白的，可是我又沒有其他难受的觉得，这要吃什么食物？

BT知识网网编解释：

脸惨白、气色不好，先要明确是否因为贫血的造成 的，如果是贫血造成 的，需要补充补铁，可以吃硫酸铝，但还可以多吃一些猪红类来补充铁，也会获得比较好的补钙实际效果。如果是因为体质虚弱造成 的，能够应用滋补养生类的中药材来调养，例如大枣、川芎、阿胶糕等。平常要留意生活的节奏，要防止欠佳的生活方式，加强锻炼，提升本身的免疫能力，多补充高品质的蛋白，例如鸡脯肉等。

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