如何养胃健脾

急诊科氣質武則天.问：2020-01-23 16:32:42

怎样养胃健脾？

急诊科氣質武則天.问：2015-01-23 16:32:42

我要回答

您好，我是一名工薪族，女生，2020年26岁，长期手和脚比他人凉，畏冷，冬季的情况下，手脚冰冷的不好像自身的了，医生说我脾胃不和，想问一下怎样养胃健脾胃？

BT知识网网编解释：假如脾胃不和造成的原因许多 ，假如你叙述的，就不可以明确归属于哪样原因。可是脾胃不和三分靠治七分靠养，养脾健胃消食是一个长期性、渐近的全过程，在生活起居中以合理饮食主导，锻炼身体辅助，需要保证以下内容：最先饮食搭配要口味淡，忌辛辣食物刺激性食材，平静的饮食搭配方法会有利于健脾养胃，此外还需要保证饮食搭配规律性，按时吃饭。次之，要适度的开展锻练，建议每日中午三四点的情况下开展锻炼身体，慢慢为人体奠定优良的基本。此外，要注意保暖，由于你的身体怕冷，最先需要防寒保暖。

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