什么时间锻炼身体最好

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-01-21 10:11:34

一天中的什么时间锻炼身体是最好的？

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-01-21 10:11:34

我要回答

我的身体素质在出世以后，就太弱，因而我还在儿时也一直喜爱得病，如今长大以后，有时也容易感冒，那麼我要锻练自身的人体，我想挑选哪一个时间范围锻炼是最好是的呢？

BT知识网网编解释：

一般的状况下，一天中是有合适我们身体锻炼的最佳时间的，但是这仅仅一般状况，我们大伙儿在锻炼的情况下，也务必要依据自身的体质和精力来讲，另外，我们在锻炼也应当要充分考虑自身的日程安排问题，假如早晨有时间得话，就尽可能在早上锻练，由于早晨是我们身体功能最充沛的情况下，在早上锻炼对我们的人体也通常是可以事倍功半的，可以协助我们轻轻松松的提高自身的抵抗能力。

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