肾虚怎么食补

我沒那麼帥问：2020-01-20 10:23:18

肾虚怎么食补才好？

我沒那麼帥问：2015-01-20 10:23:18

我要回答

我是一名房地产业主管，一直都为工作中繁忙着，经常对自身的身心健康不太关心，可是近期仿佛有点儿肾虚，想要知道肾虚如何食疗才好？

BT知识网网编解释：

你好！肾虚的状况能够多吃些高蛋白食物，高纤维的食材来提升营养成分，可以吃些淮山药、苋菜、小河虾、牛羊肉、羊肉等来协助减轻肾虚的状况，可是肾虚较为关键的一点便是要培养优良的生活规律，不可以有不控制的夫妻生活，不可以经常熬夜，不可以劳累过度等，要按时睡觉按时吃饭，确保人体的营养成分补充，确保自身的睡眠，并留意夫妻生活一定要有控制，自身的情绪要维持常态化！

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