吃什么食物补气血
甘愿问：2020-01-15 10:28:07
吃点什么食物可以补气血？
甘愿问：2015-01-15 10:28:07
我要回答
我自小就归属于身体素质较弱的，随意小跑步都是上气不接下气的，妈妈让我在外面要留意补充血气，但是我也不知道哪些食物能够补气补血？
BT知识网网编解释：针对补充血气的人而言，基本都是以饮食疗法调理刚开始的，较为普遍的补气血的汤便是银耳红枣汤，制做也是非常简单的，关键便是把白木耳和大枣一起熬，二者用文火渐渐地熬出粘稠的汤就较为好啦，白木耳与大枣全是协助大家调理气血的上品。次之便是用紫糯米来炖粥，紫糯米在协助大家调理气血层面也是有明显的实际效果，紫糯米中添加鸡脯肉来熬料，滋补养生调养实际效果更强。
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