晚上喝酸奶好还是纯奶好
仅剩的记忆力。问：2020-01-05 15:36:26
晚上喝酸奶好还是纯奶好
仅剩的记忆力。问：2015-01-05 15:36:26
我要回答
这段时间由于来到年末了，企业很多新项目都会做最后的冲刺，大白天加班加点以后，尽管觉得疲惫，可是夜里还出現失眠。有盆友建议我酸牛奶，也是有建议喝纯牛奶的，晚上喝酸奶好還是纯牛奶好？
BT知识网网编解释：夜里還是喝纯牛奶比较好，并且你的目地是以便有助于睡眠，挑选纯奶更强。纯奶中带有丰富多彩的蛋白，也有有助于睡眠的谷氨酸，能够生成血清素。而酸牛奶的关键作用，是益生菌粉在酸牛奶中能够推动胃肠的消化吸收。晚上喝牛奶要挑选低热量或低脂牛奶，脱脂牛奶中脂肪率较高，睡觉前喝就非常容易长胖。针对胃肠不好的人而言，喝纯牛奶前一定要留意加温。
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