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用什么方法戒烟最好

场景/问题/来源

戒烟,方法,香烟

帥的被别人砍问：2020-01-04 14:10:44

知识/回答

用什么方法戒烟的效果最好

帥的被别人砍问：2015-01-04 14:10:44关键词：戒烟方法香烟

我要回答

我是在念书的情况下，就因为盲目跟风，跟随同学们偷学技能吸烟，造成烟瘾来的。如今身旁许多盆友都由于吸烟生病了，自身也想戒烟戒酒。可是不清楚什么方法较为功能强大？

BT知识网网编解释：戒烟戒酒前，要搞好充足的充分准备，逐渐控制抽烟量。方案一盒烟抽几日，一天抽几支。不找一切超过预估的原因，将烟草交到亲人存放。第二，控制抽烟恶性事件，要求每日何时能够抽烟。最终，限定只有在阳台上抽烟的场地。那样一步一步的控制，最后做到戒烟戒酒的实际效果。

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您好，对于您的这个问题我可以准确的回答您，戒烟是不会长胖的。您看到的那些人戒烟之后之所以会比之前胖，是因为他们的身体机能恢复正常了，吸烟的时候人体内部很多部位都到伤害，导致人的营养跟不上，自然就瘦了，戒烟之后再经过调理，身体就会好的，稍微的长胖是很正常的。特别胖的那就是本身不注意饮食或者不爱运动导致的肥胖，这不是戒烟导致的。

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2、怎么才能快速戒烟呢

吸烟对人体危害很大，及早戒烟有益于身体健康，建议想吸烟的同志们看到别人吸烟就转移注意力，或者把注意力集中在一个问题上，甚至劝别人也不要吸烟。这对戒烟是有好处的。如果实在不行，可以通过针灸戒烟。...[查看全文]

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