早教吧百科知识频道 --> --> -->

产后如何瘦肚子

场景/问题/来源

产后,瘦肚子,产后如何瘦肚子

你手足无措的爬问：2014-12-22 11:28:54

知识/回答

产后如何瘦肚子

你手足无措的爬问：2014-12-22 11:28:54关键词：产后瘦肚子产后如何瘦肚子

我要回答

我荣升为母亲了，可是随着痛楚也来啦，从怀孩子到生孩子这段时间全是吃的饱，睡的香，腹部也鼓了，很想减肥成功，如何减掉腹部上的坠肉啊？

BT知识网网编解释：

产后瘦肚子最不必选的方式便是减肥产品，产妇们的人体较为敏感，并且需要给宝宝喂母乳，绝大多数减肥产品都是有副作用，吃减肥产品减肚子，非常容易对奶水造成欠佳影响，对孩子健康不好。生完孩子如何瘦肚子，最好是的方法便是健身运动了。不论是选择顺产還是刨腹产，必须等人体恢复过来好再锻炼身体减肚子。产后瘦肚子的最好健身运动当属俯卧撑，在做仰卧起坐的时起來后最好是能够间断一几秒钟，那样更能锻练到腰部肌肉。每日早、中、晚最好是能够做三次俯卧撑，每一组健身运动不少于20分钟。健身运动是生完孩子如何瘦肚子的最好方法，可是妈妈们假如一边健身运动，一边饮食搭配毫无节制，也许会竹篮打水一场空。妈妈们生完孩子的饮食搭配应以口味淡主导，挑选易于消化食材，不但是修复身心健康的需要，对营造身型也会具有非常大功效。少吃多餐少食，能够让人体合理的消化吸收食材中的营养元素，又不容易造成人体脂肪沉积。妈妈们每日最美味6餐，每一餐饭8成饱就可以。

温馨提醒：产后瘦身是许多母亲都需要做的事儿，可是不可以急慢慢的来，切勿去吃减肥产品，還是要健身运动和饮食搭配紧密结合。

小编推荐 :

1、出月子后汗蒸对身体好吗？

汗蒸是一种高温度的沐浴，相当于洗澡，但是汗蒸可比洗澡的功效多很多。汗蒸使人体内的毒素排出来，对身体健康很好。那么刚出月子的妇女是最好不要汗蒸的，因为刚生完孩子妇女的身体会很虚弱，即使出月子一个月，妇女的身体还是没有恢复好的。汗蒸会使人排出大量的汗，使脂肪层排出来，需要消耗大量能量。出月子后体内的能量也会下降，所以最好是月子过后两到三个月后可以去做汗蒸。

...[查看全文]

2、人流后还可以喝乌鸡汤吗？

不建议女性们在人流后就喝乌鸡汤进行滋补，最好要在恶露排干净之后滋补效果比较好，正如中医上所说的在人们身体比较虚的时候往往也是禁不住大补的，否则很容易适得其反的。而人流手术往往对女性的气血以及元气都是一种大伤，即使是微创对气血损害都是很大的，慢慢稍微恢复之后，用乌鸡汤炖人参或丹参来进行滋补效果都会比较好，比起前期直接滋补好得多。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢