肚子赘肉怎么减

场景/问题/来源

处女血染素妆°问：2014-12-19 14:44:49

知识/回答

久坐产生的赘肉怎么减掉？

处女血染素妆°问：2014-12-19 14:44:49

我要回答

我是一个行政文员，每日都需要坐着电脑前面工作中。時间一长腹部上就拥有很多的坠肉，平常穿着打扮都不好看的要人命。我想问一下腹部上的坠肉应当怎么减？

BT知识网网编解释：

跳蝇跳掉腹部

姿势融洽的左右弹跳姿势可让腰部肌肉充足屈伸，每日坚持不懈5分鐘，小腹赘肉去无影。

腹式呼吸法收紧肚子

想瘦的人应当试着丹田呼吸法。其方式非常简单：呼吸时，肚子涨起;呼吸时，肚子收紧。

当雅致芭蕾舞者

芭蕾舞抬头挺胸缩腹的规定令微凸的小肚子无处遁形，每日坚持不懈15分鐘的芭蕾舞姿态，不仅能让懈怠的小肚子消退，还能够给你的姿势更高挺!

温馨提醒：针对很多工薪族而言，腹部上长胖是十分令人困惑的。建议平常工作中的情况下，多站起走一走，能够在工作中的情况下开展收腹运动，夜里下班了的情况下能够挑选走路回家。

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