鸡蛋火腿奶酪三明治
鸡蛋火腿奶酪三明治
三明治愈来愈受大家的钟爱，不但味儿、口味比较好，而且把握方式每一个人都能作出它，并且营养成分也较为高，你能在里面添加自身喜欢的食物或是营养成分的食品，在配搭一杯牛奶，一天的营养成分也就充足了。三明治的作法有很多种多样，我们今日主要学习培训一下鸡蛋火腿乳酪三明治的作法哦！
乳酪是牛乳经萃取，发醇而成的乳制品，它基本上清除了牛乳中很多的水份，保存了在其中营养成分极乳酪高的精粹一部分，被称作乳制品中的”金子“。乳酪中的乳酸菌饮料以及新陈代谢物质对身体有一定的养生保健的功效，有益于保持人体肠道内一切正常有益菌的平稳和均衡，预防便泌和腹泻。乳酪中的人体脂肪和能源都比较多，可是其胆固醇成分却较为低，对心血管健康也是有有益的一面。
原材料：吐司面包一条，生鸡蛋六个，西红柿片六片，生青菜叶六片，金华火腿六片，乳酪适当。
调味品：胡椒粉盐适量，番茄沙司适当。
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