养生补气汤怎么做呢

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补气汤,效果,家常做法

养生补气汤怎么做呢

知识/回答

现在有许多女士，一到冬季无论穿多厚，還是手脚冰冷，尤其是在经期的情况下更为严重，从中医学视角讲它是血气阴虚内热的主要表现，由于血液循环系统不可以做到四肢的末梢神经，造成血液供应不够，而出現的病症，实际上在我们平常的日常饮食之中留意调理，就能防止这种病症的产生，下边我们就来学习培训两条健康养生补气血汤做法：

1、双红南瓜汤

原材料：冬瓜500克，大枣10克，老红糖适当，冷水2000ml。

作法：冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。大枣清洗，削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。

作用：冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升皮肤延展性。

2、归耆老母鸡汤

原材料：川芎1钱，黄耆2钱，鸡翅1只，水4碗。

作法：最先，将鸡翅清洗，切片，放进水里，以火灾烧开；随后，放进黄耆，和鸡翅一起炖至七完善后放进川芎，煮5分鐘，放盐便可食。

作用：川芎具备补血补气之作用。黄耆具备补气血之作用。因此，本产品具备让女士血气通畅、经期调合之作用，在这个基础上推动乳腺代谢完善，做到丰乳的目地。

除开上边这2款健康养生补气汤之外，我们也要多吃一些湿热的食材，例如牛羊肉、蒜头、朝天椒、淮山药、干桂圆等，全是非常好的补气食物，防止吃一些生冷食物的食品，另外常常锻炼也是一个很效的方式。

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