睡觉前能吃香蕉吗
记牢这一大道理问：2020-05-26 15:25:19
晚上睡觉前能吃香蕉吗？
记牢这一大道理问：2015-05-26 15:25:19
我要回答
我每晚睡觉前都是吃二根香蕉苹果，感觉胃肠非常身心健康，第二天早上大便也较为顺畅按时。但是盆友说夜里不能吃香蕉，这个是真的吗？
BT知识网网编解释：
夜里在睡觉前能够 适当服用香蕉苹果一类的新鲜水果，在摄取香蕉苹果中带有的膳食纤维素和维他命等营养成分后，能够 推动胃肠等消化系统的肠蠕动及消化工作能力，能够 具有促进消化和护肤美容等一系列实际效果，对减轻长期性顽固性便秘有一定的功效。可是平常最好是不要在空肚情况下服用，夜里能够 服用一到二根上下，以防会给胃肠消化吸收产生压力，乃至会影响到正常睡眠品质等状况。
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