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产后月子餐食谱

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产后,吃什么,怎么吃

产后月子餐食谱

知识/回答

许多的生完孩子女士非常高度重视自身月子餐食谱，都想根据月子餐食谱，让自身的人体尽早的康复治疗，让自身的小宝宝根据产后月子餐菜谱，能获得更强的营养成分补充，下边內容就干了实际的解释，针对许多生完孩子女士，能够全方位的来了解一下。

刨腹产月子餐食谱之一：薏仁米山药粥

食物：淮山药(中药店里的干产品，非新鮮的淮山药)，茨实，薏仁米，水、老冰糖适当

做法

最先：淮山药：茨实：薏仁米=1：1：1，洗干净，遮盖保鲜袋，侵泡一夜;

次之：放侵泡了一夜的原材料连水一起倒进磨桨机;

再度：充足粉碎成粉末状，倒进石锅中;

最终：添加二碗水，大火烧开转文火，依据自身的口感加上适当的老冰糖，一边搅拌一边煮10-15分鐘。

刨腹产月子餐食谱之二：养肝汤

功效：可中合或除去因手术治疗麻醉剂，所残余于身体的余毒。刨腹产者与选择顺产皆可食此汤。

食物：红枣7粒、煮后的月子米酒水300ml

红枣清洗后每粒以小刀割开，放到密封罐内，再以米酒水煮滚后，冲调，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，沸腾后蒸一小时。

刨腹产月子餐食谱之三：红豆汤

温馨提醒：红豆汤要分2次来吃，一次于早晨10点，一次为中午3点。

食物：紅豆70克，带皮生姜10克，月子米酒水1220ml，老红糖30克。

作法：最先，将紅豆泡放进月子米酒水中，盖上泡8钟头。

次之，生姜切割成丝放进已泡好的紅豆中。

再度，用压力锅火灾烧开后转文火25-35分种就可以。

最终，熟的标示是紅豆已盛开。添加老红糖约剩600ml放进密封罐内。

产后月子餐菜谱，以上內容就干了实际的解释，针对许多不久产后的女士，以便尽早的根据补充营养成分，确保自身小孩的身心健康，务必要对产后月子餐菜谱，有一个全方位的掌握，那样才可以根据产后月子餐菜谱，能更强的让自身的小孩快乐成长。

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