每天都练习郑多燕减肥舞有用吗
FAQ解答
每天都练习郑多燕减肥舞有用吗
全民女神 问:“最近一段时间总是感觉自己变胖了很多,我平时工作也比较忙,没有时间去运动,我最近每天都跟着电视上联系郑多燕减肥操,我想知道每天都练习郑多燕减肥舞有用吗?
2016-10-24 减肥
郑多燕
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!有用的!任何能消耗能量的运动都是具有减肥效果的,但前提是要合理的饮食。尽量避免高油高脂高能量食物的摄入。多吃富含膳食纤维、维生素的水果蔬菜,促进排便排毒、美容养颜!只要管住嘴、迈开腿、多喝水,保证充足的睡眠,就可以起到没减肥的作用。
2016-10-24
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