两个人吃米饭放多少米
FAQ解答
两个人吃米饭放多少米
再见╮再也不贱 问：“我平时很少自己做饭，今天我想试着在家做饭，但是我和男朋友吃饭，我不知道要做多少米饭才够吃的，我想了解下两个人吃米饭放多少米呢？
2018-10-08
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1个回答
营养师_薛庆鑫
- 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
两个人吃米饭一般需要150～200g的大米刘可以了，加入水分两倍左右的水就可以，如果想吃柔软一点的米饭，可以加1.2～1.3倍的水，会增加米饭的软糯程度，米饭不要一次吃太多，每顿饭吃一拳左右就可以了，多吃蔬菜增加饱腹感，有利于控制体重。
2018-10-09
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