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什么果汁减肥

场景/问题/来源

果汁减肥,水果瘦身,水果减肥,注意事项

你继续暧昧问：2020-05-08 15:33:24

知识/回答

什么果汁减肥比较迅速

你继续暧昧问：2015-05-08 15:33:24关键词：果汁减肥水果瘦身水果减肥注意事项

我要回答

俗话说，三月不减肥，五月六月徒伤悲，我最近正在减肥的道路上前进，基本上很少吃饭，可是又怕体内维生素什么的缺乏，哪种水果打成果汁减肥会比较迅速？

BT知识网小编解答：

首先，你的观念是错误的，减肥是不能追求速度的，如果是减了十斤，就会出现一系列的身体反应，比如说会出现低血糖，低血压，最好还是科学的减肥，要运动和节食相结合，饭还是要摄入的，特别是早餐，一定不能少，早餐一定要摄入足量的热量和能量，提供上午的所需，中午可以比你正常的吃的少一点，晚上可以不吃，要吃的话，五点前吃完，水果可选择火龙果，糖含量低。

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果蔬汁中含有多种维生素、果酸以及胡萝卜素等物质，加强这类物质的摄取可以促进胃肠部位的消化等功能，加快储存的脂肪等的燃烧和利用，能够保持大便持续通畅松软，这样就可以帮助体内新陈代谢废物的排出，也能避免出现宿食积滞的现象，这样就能进一步达到减肥瘦身的目的。平时在饮用果蔬汁时，可以使用多种水果等一起榨成汁液，这样做出的果蔬汁效果更好。

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2、什么果汁喝了可以很有效的实现减肥啊？

有些人可能不知道如果我们可以在生活中多喝一些果汁也是可以很好的帮助我们减肥呢，例如喝一些香芒圣女果汁，芒果具有的纤维可以很好地帮助我们实现瘦身的效用呢，其次圣女果具有多种维生素，在减肥的同时又不会使得我们身体的营养流失，是很不错的一味饮品呢，其次还可以为了减肥多喝一些芹菜西瓜蜂蜜汁，不仅可以很好的帮助我们排毒养颜，而且瘦身的效果也不烂呢。

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