经期洗了冷水澡怎么办
经期洗了冷水澡怎么办
女士在生理期的情况下一定要重视各个方面的调理和健康保健，在月经期是不可以凉水澡的，由于此刻遭受凉水的刺激性，可能会造成女士出現月经不调的状况，非常容易造成经痛，乃至病菌根据阴道内进入体内，引起一些妇科的病症，要保重身体防寒保暖，维持乐观积极的心态，要维持充足的歇息。
生理期洗了凉水澡的弊端
大家都说凉水澡有利于身心健康，因此愈来愈多的女性朋友也添加到这一队伍，而且一年四季坚持不懈持续。却不清楚，凉水澡对女士而言，会让一些妇科病乘虚而入!
因为，凉水澡时易温度低，人体会觉得严寒，便会造成现象，如心跳很快，肌肉收缩，紧张焦虑等，不仅不可以清除您的疲惫，还易造成发烧感冒，应尽量减少过低的冷水澡。
女性朋友尤其是在生理期，哺乳期间，怀孕期，碰到凉水的刺激性会造成女士月经不调，经痛，并且很多病菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科病，比较严重的对女士之后怀孕、身体健康都是有一定的影响。特别是在，这些人体身体素质较弱的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，不然原本抵抗能力较弱，因冷的刺激性，会引起发烧感冒、发热等病症。
友情提示：能够 长期性坚持不懈用冷水洗脸，推动血液循环系统，具有预防流感等功效，还可使您的皮肤越来越更有光泽度更有延展性。
生理期基本常识1,经前应立即调合血气经前应立即调合血气，不能吃太性热的食材，能够 服食一点铁皮枫斗、子排、淮山药(健脾养胃)、川芎、藕(补钙)、海带丝(止咳化痰有利排尿、润肠身体排毒)。2,生理期时，阴血下泄，气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的东西，比如大枣、阿胶糕等3,月经后要滋阴降火 月经后要滋阴降火，补充以前流 [2] 失的血气，能够 煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃子排、淮山药、藕，自然最好可以服食补阴养血气的中药材。另外在这段时间还可以多吃一些“灰黑色”的食材，比如木耳、黑豆、鲫鱼、泥鳅鱼。4,一些特性偏寒的食材，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。 5,生理期应当多吃的东西 生理期内要多吃葱根、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够 多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。
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