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益生菌是什么东西

场景/问题/来源

益生菌,营养价值,好处,益处

你继续暧昧问：2020-12-18 14:11:13

知识/回答

益生菌是什么东西啊？

你继续暧昧问：2015-12-18 14:11:13关键词：益生菌营养价值好处益处

我要回答

今天去超市买酸奶的时候，看见很多种酸奶上面都标志着益生菌的含量，所以我想问一下这个益生菌到底是个什么东西啊？

BT知识网小编解答：

益生菌就是用来抵抗人体内的有害细菌的，比如说人体肠道里面以及还有表面看不到的地方都是有着数以亿计算的细菌哦，这些细菌的种类可是有很多种的哦，当然这些也是对人体有害的哦，所以这个时候呢益生菌就会起到一个抵抗作用，可以帮助人体来抑制病菌的侵袭哦，来确保人体健康。有一些酸奶里面也有，这个是用来帮助人体起到一个消化食物的效果的哦，所以好处还是挺多的哦。

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1、益生菌长期吃是可以的吗？

适当吃一些益生菌确实对于治疗便秘有很大帮助的，益生菌可以有效地促进肠道的蠕动，能够很好的维持人体内的菌群平衡，但需要注意的是，益生菌不能长期吃，如果长期吃一些益生菌的话，对于中均会产生严重的依赖现象，如果一旦停止食用益生菌，就会导致出现严重的便秘现象，甚至还可能会导致出现痔疮，所以，适量使用一些益生菌是可以的，但千万不要经常食用。

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2、成人益生菌要怎么吃呢？

益生菌是一种跟常见的东西，益生菌对于肠胃有很多的好处，益生菌可以保护肠胃壁，减少对肠胃的刺激。成人益生菌服用的话，要根据自己的情况而定，益生菌这个是一定要选择质量比较好，而益生菌要选择时期比较靠近的，这样才可以保持益生菌的营养。益生菌最好是在常温的情况下服用，这样可以减少对肠胃的刺激。还有就是平常的生活中要注意饮食，尽量避免，辛辣刺激的食物，太过生冷的东西。

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