午睡后四肢无力
午睡后四肢无力
很多人都是有那样的觉得便是睡午觉以后会出現四肢无力的状况，这究竟是什么原因呢，是否入睡的時间太长了的原因呢，睡午觉是很重要的事儿，尤其是工薪族繁忙了一上午，都觉得十分的疲倦，睡午觉可以减轻一些疲惫感，午睡的好处也是许多的，可是睡午觉也是需要一定的時间控制的，千万别太长了。
可能是因为睡午觉的時间太长的原因.
身心健康的睡午觉以15—30分钟最适当，若是超出30分钟，人体便会进到不容易醒来的深睡眠期，就非常容易弄乱人体生物钟，影响一切正常晚觉。数最多不必超出1个钟头，否则也会浑身酸疼，乏力，头痛的，你不用担心，你人体应当沒有问题的
生物学家开展的试验说明，每日下午之后的14～16时是人体内温度曲线图的極限区。在这时候午休三十分钟，其实际效果不逊于晚间的长期睡眠质量。睡午觉虽是必要的，有利的，但还得注重方式 ，要不然会得不偿失。
不必餐后即睡
由于刚吃完中饭，肚子里放满了食材，消化吸收功能正处在运动状态，如这时候睡午觉会影响胃肠的消化吸收，造成胃病，另外也影响睡午觉的品质。最好餐后歇息十多分钟，再安然入睡。
留意睡的姿态
许多人下午挑选在办公室歇息，具有坐着桌椅上“坐睡”的，也是有斜卧沙发上“斜睡”的，仍在伏在桌子上“伏睡”的。晚上睡觉最理想化的姿态是安安稳稳地躺下来，最好头花盘低、向右侧卧。坐下来睡时间长了头部会氧气不足，易造成头昏、困乏等不适感病症，伏趴到桌子会被压迫胸部，影响吸气。
一旦感觉睡午觉以后四肢无力得话，還是需要关心一下睡午觉的時间问题，很多人便是由于午休时间太长造成 的头痛脑胀的状况，因此 在睡午觉的情况下，一旦觉得到四肢无力了，還是需要高度重视一下睡午觉的時间，并且要留意一下午睡觉姿势，才可以确保睡午觉的品质。
我的甲型h1n1流感症状前晚没睡觉,上午睡的,下午一起来就是出现了发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛 其他 2020-06-23 …
关于人体的描述，错误的是（）A．人体分为头、颈、躯干和四肢四部分B．上臂和前臂通常合称为胳膊C．臀 语文 2020-07-02 …
英语翻译1,我有午睡习惯2,我12点午睡3,我午睡大约15分钟4,我都在家午睡5,午睡没好处 英语 2020-12-01 …
怎么调整时间差？凌晨3点钟睡，睡到中午11左右起床，眼睛超痛，附带黑眼圈.眼肿等症状，下午要睡午觉， 其他 2020-12-01 …
从外形看，人体分为头头、颈颈、躯干躯干和四肢四肢四部分． 语文 2020-12-25 …
晚上睡觉四肢麻木 人群养生 2021-04-02 …
睡觉四肢抽搐 人群养生 2021-04-14 …
午睡后四肢无力 人群养生 2021-04-16 …
睡觉四肢发麻 人群养生 2021-04-25 …
晚上睡觉四肢发麻 人群养生 2021-04-25 …