玉米红枣豆浆
玉米红枣豆浆
苞米红枣豆浆这三种东西是我们在日常生活中较为普遍的，可是我们通常不容易将这三种东西放到一起制做，因此我们压根就不清楚这三种食材的营养成分。我们都了解苞米很有很多身体需要的维他命，而大枣能够具有补血补气的功效，因此我们服用苞米红枣豆浆是能够防止一些有关病症的产生。
枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。
1、先将米清洗，再和苞米、无籽大枣一起倒进做好的豆桨中。
2、由于打了的豆桨没加糖，因此在熬粥的情况下豆桨中放了老冰糖。假如豆桨以前打的情况下放了糖，煮的情况下就不需要了哦。
3、用火灾烧开，再改成文火渐渐地熬，10十多分钟就OK了。全部全过程可能要用半小时上下。味儿还不错，香甜可口，没有食欲的情况下能够喝些哦。
枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。
苞米中常含的丰富多彩的绿色植物甲基纤维素具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的特点，可预防便秘、肠炎、直肠癌等。 能拘束及阻拦过多的葡萄糖的消化吸收，具有抑止饭后血糖上升的功效;甲基纤维素还能够抑止人体脂肪消化吸收，软化血管水准，防止和改进冠心病、肥胖症、胆结石症的产生。
本文详尽的为我们详细介绍了苞米红枣豆浆的做法及其营养成分，因此我们建议勤俭持家的小伙伴们能够个人收藏起來。女性朋友在平常服用苞米红枣豆浆这类食材，能够具有补充蛋白的功效，也针对生理期的补血补气是有非常大协助的。
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