牛奶泡燕麦

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牛奶泡燕麦,如何制作,制作方法

牛奶泡燕麦

知识/回答

我们都了解燕麦片是十分身心健康的一种食材，燕麦片里边带有丰富多彩的膳食纤维素和多种多样身体需要的矿物，常常吃燕麦片是能够具有非常好的健康保健作用，燕麦片有减少胆固醇、防止脂肪肝和糖尿病的作用，常吃燕麦片还能够具有美容护肤和减肥的好处，我们一般都喜爱选用牛乳来泡燕麦片，下面我们就给大伙儿介绍一下牛乳泡燕麦的做法。

提前准备原材料：

燕麦仁40克，玉米面粉适当，牛乳2大杯

操作步骤：

1、将燕麦仁用冷水清洗，放到一旁备用。

2、用将牛乳倒进盛满玉米面粉的容器内，调成粘稠。

3、在锅内添加大概4碗水，放进燕麦仁，直到将燕麦仁煮盛开才行。

4、将玉米糊倒进煮开的燕麦仁锅中，并且用汤勺不断的拌和，随后用慢火煮大概10分钟就可以。

燕麦片美容护肤的作用：

燕麦片能够合理推动基础代谢，减少黑色素的沉着冷静，具有美白祛斑的实际效果。燕麦片还能够祛皱、补水保湿，拥有极好的美容护肤作用。常常应用燕麦片加牛奶敷脸，皮肤会越来越光洁鲜嫩哦。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫燕麦片，我们了解燕麦片不仅美味并且也有非常好的健康保健作用和美容护肤的益处，常吃燕麦片能够具有预防肝癌和便秘等益处，前文为我们详解了牛乳泡燕麦的做法。

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