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怎么让手胖点

场景/问题/来源

手胖,怎么做,如何调理,解决办法

陌上花、落败问：2020-02-17 16:46:12

知识/回答

怎么才能让手变胖点呢？

陌上花、落败问：2015-02-17 16:46:12关键词：手胖怎么做如何调理解决办法

我要回答

我是一个比较瘦小的女性的，很多的时间我都是吃饭饮食是很少的那种的，最近变瘦了很多，尤其是我的手很瘦了，一直是想变胖的，但是怎么做好呢？

BT知识网小编解答：

长期的饮食不好的话，就会使得营养不良的病情加重很多，所以身体就是会出现一些消瘦的情况发生的，应该积极的注意补充一些有营养的食物，尤其是蛋白质和维生素之类的食物是身体必须的，这些物质都是不能缺少的，应该积极的多吃鸡蛋和多喝牛奶的，增强舍听的抵抗力，如果是单纯的让手变胖的话，也是可以做一些锻炼手部肌肉的果冻，可以通过举哑铃的方法锻炼。

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2、怎么才能让手变胖呢？

长期的营养不良是会导致身体疾病所致的，手瘦和长期营养不良有关系，建议平常一定要注意影响均衡，最好是吃含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，磷，铁，铜等食物，像是猪蹄，猪筋，牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆制品等等，要保证营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不能挑食，零食要少吃，平常一定要注意手臂的锻炼，可以举哑铃，每天坚持举哑铃半个小时，长期坚持下来，手会变得比较结实好看。

...[查看全文]

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