来月经肚子痛恶心想吐

场景/问题/来源

肚子痛恶心想吐,经期,怎么护理

来月经肚子痛恶心想吐

知识/回答

女性朋友们在来大姨妈的情况下多多少少全是会觉得到自身的人体出現一些不适合的病症，有的女性朋友们这类症状表现还会继续出现异常的明显，会立即造成自身出現来恶心干呕和腹部疼痛的临床症状，这就是很典型性的经痛反映，在经痛的全过程中女性朋友们要维持心态的宁静，能够多喝一些开水来减轻。

六大医护方式

1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、

乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

2、內裤要绵软、纯棉、自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

3、注意卫生，防止感染。最先留意生殖器官的环境卫生。月经期肯定不可以

性生活。量大时要勤换卫生巾，还可采用销售市场对于量大期内的姨妈巾。

4、注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。

5、不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。

血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物；气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等。禁吃生冷食物瓜果蔬菜。月经量多则禁吃老红糖。

6、月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。

两大调养参照

1、构成：乌骨鸡1只，川芎、黄芩、

薏苡仁各10克。

使用方法：将鸡清洗去内脏器官，把药放进鸡内线缠缝线，放进石锅内煮熟烂，去残渣，加调味料，肉食喝粥，分2-3次服完，经前，每日1剂，周期3-5剂。

功效：健脾胃养神，益气补血；适用经期超前的，月经量过多，精神疲惫，气短乏力，失眠等。

2、构成：

淮山药250克，枸杞子120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，老冰糖70克。

使用方法：鹿胶炒脆研粉，别的四味药慢火煮熟无比烂，添加鹿胶粉共捣为膏。每天3次，每一次30克。

功效：

补肾壮阳调理月经，适用女人

青春发育期因为肾虚引发的经期无定期，月经量少，色淡黯，质清。或腰部酸痛，耳鸣头晕。

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