腿吹空调受凉了怎么办

场景/问题/来源

吹空调,腿着凉,如何治疗

腿吹空调受凉了怎么办

知识/回答

夏天高温天气，大部分人平常基本上面在空调房间呆着，可是长期的吹中央空调是非常容易造成腿着凉的，一些女士在严寒的东西，以便好看，常常会穿超短裙，超短裤等长期的将膝盖骨外露在外面，是非常容易得了关节炎的，中央空调腿一般多是凉气侵入身体的脚部造成的一种病症，是需要立即开展医治的。

很多人沒有意识到长期性吹中央空调导致的伤害，感觉可能最比较严重的也就是得个发烧感冒、头晕头疼罢了，尤其是年青人更不在乎。却不知道，强冷空气对骨节的危害是非常大的，如果不注意保暖，到了年龄非常容易得了关节炎。

中医学觉得：“中央空调腿”的产生，內外都是有因。内部原因取决于肾脏之气不足，不可以通调骨筋，导致筋缩骨萎;外部原因取决于归属于风邪的“风”、“寒”当身体抵抗能力不够时，出其不意侵入到人体。当以上要素出現时，关节疼痛、活动受到限制、肌肉强直等病症便会随着展现出来，非常是当膝盖骨受凉后，便会出現腿冷、腿疼、腿肌肉僵硬等病症，这就是别名的“中央空调腿”。

中央空调腿该怎么办

1、运用热水泡脚医治中央空调腿

中医学上一直说，寒从足下生，中央空调腿的出現就是脚部遭受凉气引发，因此要想医治中央空调腿，务必从足上狠下功夫，而热水泡脚便是一种既简易又合理的方式。很多人总是在秋冬季时节热水泡脚，却不知道夏天热水泡脚一样关键。两脚是人体经络穴位最聚集的位置，夏季常热水泡脚能够刺激性腿部经络，还能够除去脚部凉气，对医治中央空调腿有非常好的效应。

2、每日给两腿做推拿

恰当的按摩方法能够推动身体的血液循环系统，加快基础代谢的过程，对清除血液中的废弃物、内毒素有非常好的协助。平时每日推拿一下两腿，能够让两腿肌肉和骨节获得释放压力，有益于两腿的身心健康。假如在推拿闲暇，輔助一些简易的拉伸运动，如:游水、散散步、活动骨节等，能够缓解膝关节的压力，对医治中央空调腿一样也很有益处。

3、立即补钙补锌

中央空调腿的出現与身体钙元素的缺少有关系。钙物质的欠缺，会促使大腿肌肉和骨节更比较敏感，稍微的冷刺激性便会导致中央空调腿的出現或病况的加剧。因此要想合理的医治中央空调腿，立即补钙补锌是不可或缺的，它能协助防止和医治中央空调腿。

中医学出新招如何预防“中央空调腿”病?

1、尽可能不必长期吹冷气。

若务必长期处在超低温的中央空调房间内，最好是衣着运动长裤、肉丝袜等以维护膝盖骨、脚掌心;或者腿部遮盖纯棉毛巾给予维护;追求美丽女士不要在秋冬季及入春夏初就急着穿超短裙。

2、尽可能避另外应用冷气机和电扇。

室内温度不适合太低，一般控制在25℃~27℃，房间内比户外低3℃~5℃为宜。

限制吹冷气時间，不必吹一天到晚，更不可以直吹，或在冷出气孔下，由于该点的溫度降3℃~4℃。

3、每日自主推拿脚部一番。

最好是能保持适度健身运动，但降低登山(尤其是有台阶的新路)、左右室内楼梯、慢跑或打网球、踢球等猛烈健身运动。平时也不必常采蹲姿，防止加剧膝关节负载。多挑选能提升骨节承受力的健身运动，比如游水、散散步及活动骨节的屈伸体操运动等。

常常在冷气机房内工作中，比如工薪族、营业员、出租车驾驶员等工作人员，更应提升膝关节健康保健工作中。

4、戴运动护膝，一方面可防寒保暖，一方面也可保护膝盖，使它不至于因用劲而负伤。