一直跑步却不瘦，真相很多女孩看了后想哭
一直跑步却不瘦，真相很多女孩看了后想哭
【导读】越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”,就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？下面为你介绍一直跑步但不瘦的原因。
一直跑步但不瘦的原因
首先，你必须认识到自己的身体其实相当厉害，它能够适应你带给他的任何身体变化，这就是导致许多女生跑步到了后期，体重不下降的最根本原因了！因为你的代谢系统也会“学习”,当你习惯于某种强度、疲劳度的运动后，你的身体将会绕个你不需要消耗如之前那么多的卡路里也能够应付，所以跑步减肥通常只有在第一个礼拜比较有效果的原因就在这。
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