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女人经期吃什么水果

场景/问题/来源

经期饮食,吃水果,怎么调理,注意什么

红色高跟鞋问：2020-05-28 16:05:24

知识/回答

女人经期吃什么水果会比较好？

红色高跟鞋问：2015-05-28 16:05:24关键词：经期饮食吃水果怎么调理注意什么

我要回答

我在月经期间的时候就特别会想吃水果，平时的时候我不怎么喜欢吃水果，但是到了月经期间就会很想吃，女人经期吃什么水果会比较好？

BT知识网小编解答：

以前有一种说法就是女性在月经的时候，是不可以吃水果的，因为水果是比较凉的，但是实践证明，女性在月经期间的时候多吃水果是非常好的，比如说桂圆还有红枣这些水果就可以缓解女性在月经期间的痛经症状，但是一些凉性的水果，比如说柿子草莓，等这些水果都是凉性的在月经期间的时候要少吃，可以多吃一些芒果，因为它是热性的食物，对月经是有好处的。

小编推荐 :

1、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

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2、女性经期间可以喝银耳汤吗？

大家都知道，银耳汤对女性来说，是非常好的饮品。因为它不仅美容养颜，而且味道也很好。但是在月经期间能不能吃呢。答案是可以的。因为月经期间的女性气血虚弱，所以需要适当的进补。而银耳莲子汤对补气血是很好的选择。而且，多吃银耳能增加自身的免疫力，而且银耳中富含维生素。如果在经期，最好还加上红枣一起炖。吃了对补气血是非常好的。

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