肠胃不消化吃什么好

场景/问题/来源

胃不消化,怎么办,如何调理

肠胃不消化吃什么好

知识/回答

肠胃不消化，在日常生活之中早已是普遍的，一般来说和是有非常大的关联，平常里的饮食搭配过度生冷食物，过度严寒，针对胃肠会导致一定的刺激性，进而导致胃肠的粘膜出現损害，而导致消化不良，早上起来以后空肚疼痛这些状况，那麼针对肠胃不消化吃什么食物呢?平常又该留意什么饮食搭配?

1.消化不良者，应多吃高纤维食物，如水果、蔬菜水果和全谷食材。

2.应多食新鮮番木瓜、菠萝蜜，这种食材是胃蛋白酶的最好是来源于。

3.防止烤串、油炸食品、现磨咖啡、汽水、橘汁、人体脂肪食品、面点、胡椒粉、土豆片、西红柿及其辛辣食物食品。

4.勿食奶制品、废弃物食品或生产加工食品，以防胃酸代谢过多，造成蛋白消化不良。

5.用餐应忌饮用水，以防稀释液胃酸，防碍消化吸收。

6.平常宜多饮稀释液的柠檬水，尤其是在早上起床空肚食用，治疗效果更优。

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