维生素e缺乏症状

FAQ解答

维生素e缺乏症状具体是哪些呢？

多雨季节、莫忧离问：2015-05-25 13:29:24

我要回答

我的饮食搭配平常并不是非常好，一直全是忙着工作中沒有是多少時间用餐，近期一直头晕的厉害，皮肤也越来越不好了，听说是缺乏维生素E造成的，哪些食物呢？

BT知识网网编解释：维生素E是组成身体比较关键的一种新陈代谢成份，这类物质能推动人体的新陈代谢，确保皮肤嫩白有延展性，乃至也有一定的养颜美容的作用。平常缺乏此物质，人体会出現免疫力下降肤色暗黄的主要表现。在平常的食材中能够 多吃一些，吃一些干果这类的食材是比较好的。平常在饮食搭配层面要留意营养成分的多元化，尽可能多吃新鮮的蔬菜水果是最好是的。

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