夏季药膳养生

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药膳养生,夏天,饮食调理

夏季药膳养生

知识/回答

夏天气侯酷热，持续高溫造成体温升高，经常会觉得食欲不佳，身体疲劳等。养生药膳一直是我们的传统式健康养生补身的方式，实际上在夏季大伙儿何不也学着做些养生药膳来为自己和亲人滋补养生一下人体，下边网编强烈推荐几类药膳养生的做法，作法简易难学，并且味儿还非常好哦。

1、米酒核桃仁泥汤

原材料：核桃肉5个、白砂糖50克、米酒50mg。

作法：把核桃肉、白砂糖放到蒜罐或茶碗中，用擀面棍擀破成泥，再放进锅中，加米酒，用小火煎煮10分钟。每天服用2次。

作用：本产品可医治神经衰弱、头痛、失眠、记忆减退、久喘、腰痛，及其下意识、老年性便秘。

2、归参淮山药猪肚

原材料：猪肚500克、川芎、党参、淮山药各10克、生抽、醋、芝麻油、姜片、蒜泥。

作法：猪肚割开，剔去肌肉筋膜臊腺，清洗，放进锅内。添加川芎、党参、淮山药，放水适当，清炖至猪肚烂熟。捞起来猪肚，待冷，改刀割成片状，放到平盘上，浇入带有生抽、醋、芝麻油、姜片、蒜泥的调味酱就可以。

作用：本产品有益气养血、养血、补肾壮阳的作用。夏天服用，可輔助医治血气亏本、心悸、胸闷气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。

3、莲子糕

原材料：莲籽、檽米500克

作法：

净干莲肉，去芯，放到一般锅或压力锅内，放水适当，煮软烂，用清洁屉布包起来莲肉，揉碎烂。

檽米淘净，与莲肉渣泥搅拌均匀，放进塘面盆里，放水，煮熟，制冷后，用清洁屉布将其铺平，切片，摆盘后撒白砂糖一层。

作用：本产品有健脾胃益胃的作用。常常服用，可医治病后气血虚、咽食艰难、吃完呃气等证。

以上便是几种营养丰富的夏天药膳养生的作法，大伙儿赶快学好让您和亲人欣然渡过一个身心健康清爽的夏季吧。夏天就吃这种滋补养生养生药膳，运动健身预防疾病又健康养生。夏天气温寒湿，汗出较多,易耗品气伤阴，大伙儿还可适度采用一些益气养阴活血的药来做药膳养生。

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