肾虚气血不足吃什么
肾虚气血不足吃什么
在日常生活中很多女性朋友都会出现面色发黄、长斑长皱纹、月经不调、身体疲乏、多梦易困、头晕脑胀等等症状,这些症状都是女性肾虚气血不足会出现的症状。那么女性出现肾虚气血不足需要怎么调理呢?下面我给大家介绍几种女性肾虚气血不足适合吃的食物。
1、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的效果,沏茶时放几朵玫瑰花不但顺气还能起到赏心悦目的功效,不喝茶的女性可以单独泡玫瑰花来喝,或者将玫瑰花插在卧室的花瓶里,呼吸玫瑰花香还能够顺气宁神。
2、柑橘
柑橘不但味道很好,还有行气宽胸的功效,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,泡橘络喝还能止咳化痰、理气消滞。
3、莲藕
莲藕能够通气,还能开胃健脾,养心安神,属于顺气佳品,以清水煮莲藕或煮莲藕粥疗效最好。
4、萝卜
萝卜能够健胃消食,清热化痰,尤其是青萝卜的疗效最佳,有胃寒的女性朋友,可以加些排骨、牛肉等和萝卜一起炖汤吃。
5、山楂
山楂顺气活血、健胃消食,还可以消除脂肪,无论是生吃、熟吃、泡水喝都有效果,但要适量,胃酸过多的女性要慎用;
6、葡萄
中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
7、黑加仑
黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
春秋时,有一个名叫颖考叔的人,去见当时的郑国国君郑庄公。郑庄公设宴招待他,宴席上颖考叔把一些食品放 政治 2020-04-06 …
我抓来的猫头鹰.为什么他不吃东西呢?我昨天找到个猫头鹰.他为什么不吃东西呢.我都是给他S进嘴巴他才 其他 2020-05-12 …
“你为什么不吃些药”的英文是什么?some要变any吗? 英语 2020-05-14 …
北极熊为什么不吃企鹅呢?北极熊和企鹅都生活在寒冷的极地上,那为什么北极熊不吃企鹅而要吃其他的动物呢 其他 2020-05-17 …
1.somepeople,now,lie,inthesun(现在进行时)2.myaunt,thef 英语 2020-05-22 …
小蚕为什么不吃桑叶我养的一个大约5毫米左右的蚕,现在他不吃桑叶,我很着急, 其他 2020-06-25 …
蜘蛛为什么不吃死昆虫的原因是什么?如果死的虫子也会动那它吃吗? 其他 2020-06-26 …
我刚买的捕鸟蛛为什么不吃实都买了一个星期了什么都不吃怎么办呀 其他 2020-06-26 …
鲨鱼十分凶猛,是鱼类中的魔王。奇怪的是,在这个魔王身边,总有一条向导鱼和它形影不离。鲨鱼为什么不吃向 政治 2020-11-08 …
实践是检验真理的唯一标准##)那据上述,那吃一口饭就有可能噎到了.因为还没咽下去吧,没有经过实践.那 其他 2020-11-17 …