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吃大豆会发胖吗

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吃大豆会让人长胖吗？

閉上眼吸气ヽ问：2015-04-15 11:18:07关键词：大豆长胖注意事项注意什么

我要回答

丈夫平常十分喜欢吃豆类食品的食品，尤其是大豆、绿豆芽、水豆腐等，他如今的人体较为的胖，我怀疑他是由于常常吃黄豆和豆类食品导致的，我想问一下是否呢？

BT知识网网编解释：

从你的叙述看，你丈夫人体会生胖，应当并不是由于常常吃黄豆。由于黄豆很有丰富多彩的蛋白，可是它没有胆固醇，还能够减少身体中的胆固醇，因此即便常吃黄豆和豆类食品，也是在补充人体务必的蛋白，令人提升气力，美白皮肤，让人体更强。往往会生胖是由于人体摄取的人体脂肪和发热量比较多的原因，应当在平常饮食搭配的情况下，多吃一些口味淡的蔬菜水果，加强锻炼，少吃油溶性非常大的食材。

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