中老年人补肾
中老年人补肾
中老年在补肾壮阳的情况下究竟该挑选哪些的方式 来补肾壮阳才算是最好是的呢?这一问题可烦恼了许多中老年人小伙伴们，中老年人就是指在到了40岁以上的人，到了40岁以上的人男性性功能便会降低得厉害，夫妻生活都没有以前那般经常了，实际上补肾壮阳补得好得话，那麼许多男生还可跟年轻的时候一样做性生活，只不过是务必要为自己有效补肾壮阳，那麼中老年人补肾的方法有什么呢?
肾虚大致分二种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的迹象，如畏寒怕冷、手脚冰冷便是阳虚;假如另外有口干口渴、手脚发烫等热的迹象，那可能便是肾阴虚。肾虚与身体衰退有非常大的关联，补肾壮阳在防止衰老全过程中不容忽视。
食：肾色黑
《黄帝内经》觉得肾色黑，由于色调中灰黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，但凡黑色的食物都是有补肾的功能，如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳等。次之，《黄帝内经》觉得肾菜藿，藿即豆类植物的叶片，例如豆芽菜、豌豆苗等;假如一定要吃荤，瘦猪肉相对来说最护肾，由于《黄帝内经》觉得肾畜彘，彘即猪。此外，枸杞、淮山药、核桃仁全是赫赫有名的补肾壮阳妙方，可长期服用。
时：调整作息时间
中医学注重阳出自于阴则寤，阳入于阴则寐，大白天大自然和人类的气血全是往上向外的，夜里相反。晚上睡眠不好而活动，身体就务必摆脱大自然和身体气血向内往下的双向摩擦阻力，使身体的气血往上向外，这一全过程是能耗的全过程，耗费的是身体的元精，也就是身体的肾气，必定造成 衰退加速。调节作息时间是最立即非常简单的补肾方法。
气：意守丹田
久坐伤肾，建议每日可以健身运动一个小时，让人体动一动。也可试着意守丹田气沉丹田的调身方法。先静下心来，将潜意识放于丹田，即肾精所属脐下位置。用力吸气时，当然能感受到气场从骶部沿身体后正中心线升高到头上，呼吸时气场从顶端下移至丹田，一次呼吸过程便是气沿身体前后左右正中心线的一个循环系统全过程，并让气场尽可能的深、长、细、匀。此外，中医学里心态和五脏六腑的一一对应，害怕伤阳，应避免过多害怕伤阳。
补肾壮阳的情况下就为自己挑选这种方式 来补肾壮阳，补肾壮阳的问题对人类而言是很重要的，不补肾壮阳得话有可能我们的人体这个时候会遭遇一些不太好的状况，男生便是由于肾虚了，所以说男性性功能会极速的降低，许多女人肾虚了，人体各层面都是感觉十分的疲惫，觉得自身随时随地也没有什么力，那样的状况便是肾虚了，要立即的挑选这种方式 来补肾壮阳。
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