几道减肥凉拌茼蒿小菜
几道减肥凉拌茼蒿小菜
减肥瘦身是每一个追求美丽MM始终离不了口的话题讨论，网编教你几个茼蒿菜的作法，看对MM减肥瘦身有没有益处。
一、茼蒿菜拌豆腐干
原材料
茼蒿菜、豆腐干、盐、糖、芝麻香油。
作法
1、茼蒿菜清洗放进开水中汆烫捞出泡冷水能够让色调更绿，挤干水份，切割成一小块。
2、豆腐干放进开水中也烫一下，切一小块。
3、将茼蒿菜和豆腐干一小块加调味品混和匀称就可以。
二、老醋茼蒿菜
原材料
茼蒿菜、蒜、盐、糖、青芥辣、芝麻油
作法
1、茼蒿菜一把清洗，切割成段儿装在碗里
2、老醋四大勺，蒜两半倒成泥，盐1勺子，糖两勺子，青芥辣少量，芝麻油少量，混和熬汁与菜翻拌
三、蓝鳍金枪鱼蔬菜水果沙拉
原材料：
金枪鱼罐头(山泉水浸)、茼蒿菜、包心菜叶、生鸡蛋、另凉白开水一碗。
作法：(把鸡蛋煮着先....)
1、茼蒿菜取嫩苗，清洗后，用凉白开水过一遍，控干;
2、包心菜叶清洗，也过一遍凉白开水，控干后切条，预留;
3、将茼蒿菜，包心菜丝放进海碗中，加1勺植物油，一点点盐，拌匀称;
4、添加金枪鱼肉，捣烂一点，拌匀称;
5、最终添加煮开的鸡蛋。喜爱醋的能够天赋加点醋。
小提示：
1. 茼蒿菜的茎部，假如较为鲜嫩，能够保存，假如较为粗大，還是割下来留作烧菜用，仅用叶片一部分来拌凉菜以得到好的口味。
2. 做凉拌菜, 加一点青芥辣，能够提高美味，但少量就可以，多了会突显冲辣的味儿……
四、百味拌茼蒿菜
原材料：茼蒿菜、植物油、花椒油、 蒜、白醋、生抽酱油、盐。
作法：
1、准备好原材料;
2、茼蒿菜叶片用盐小水泡一会儿后摘菜叶预留;
3、蒜两半放盐少量用擀面棍压茸，倒进植物油、花椒油、和生抽酱油、白醋，最终添加一点凉开水或是大骨汤综合性一下;
4、倒进碗中拌好就可以啦。能够添加几颗甜杏仁丰富多彩口味。
小贴士：
1、凉菜添加蒜头和白米醋不单单是口味上的要求，大家都了解蒜和醋都是有除菌的功效;
2、沒有花椒油没事儿，可以用自做的麻椒油，确实沒有就用植物油立刻提练还可以;
3、这家常小菜特性是香辣健脾开胃。
茼蒿菜还能够平补虚，变小便，宽中行气。主冶心悸，怔忡，失眠多梦，闹心躁动不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，晚上尿频经常，腹痛寒疝等症状。茼蒿的做法又简单又减肥瘦身，而且能够医治一些小问题，大伙儿尽早学好服用吧。
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