晚上吃鸡蛋羹好吗

咫尺天涯间问：2020-07-10 23:44:16

晚上吃鸡蛋羹好不好？

咫尺天涯间问：2015-07-10 23:44:16

我要回答

我喜欢多吃鸡蛋，基本上每日都多吃鸡蛋，早晨吃下午吃，夜里也常常吃蛋羹，想要知道晚上吃鸡蛋羹如何，会有哪些不太好的影响吗？

BT知识网网编解释：

鸡蛋的营养使用价值很高，每日建议吃两个鸡蛋，能够挑选早饭或是午饭服用。可是因为生鸡蛋含有蛋白和人体脂肪，并且人体内脏晚间生理作用有一定的降低，过多饮食搭配提升机体作用负载。生鸡蛋较为不易消化吸收，因此 晚餐吃能够的，睡觉前最好是不必吃，假如长期熬夜，能够在临睡前好多个钟头前吃。建议你饮食搭配多元化，生鸡蛋一天2个就可以了，多了也没啥益处，不必偏食，确保营养搭配。

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