早上起来肩膀疼怎么回事
紅顔爲傾城问：2020-11-10 22:47:48
早上起来肩膀特别疼是咋了？
紅顔爲傾城问：2015-11-10 22:47:48
我要回答
体育课程的情况下扔铅球玩来着，那时候扔完也没有什么觉得，夜里睡觉的时候便是觉得肩部有点儿发酸，結果来到第二天睡醒肩膀疼的不好，这是怎么了？
BT知识网网编解释：仅仅因为在训炼全过程中，因为肌肉活动过多而导致的轻度损害，在训炼的全过程中，人体会造成一些酸碱性新陈代谢废弃物，那样就非常容易导致肌肉劳损，觉得酸疼，当肌肉痛的情况下，能够 开展肌肉按摩，释放压力肌肉，减轻肌肉痛，在临睡前敷热酸疼的肌肉或用温水洗脚。推动血液循环系统，可加快肌肉的迅速减轻和修复，运动后应立即补充充足的蛋白，可大大提高肌肉训练导致的肌肉损伤，合理提升肌肉能量，还应留意运动后肌肉的释放压力，健身运动时不必忽然运动过量，防止损害肌肉。
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