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西蓝花做菜方法

场景/问题/来源

西兰花,如何做,怎么做,家常做法

装作缄默问：2020-07-10 20:29:00

知识/回答

西兰花应该怎么做菜？

装作缄默问：2015-07-10 20:29:00关键词：西兰花如何做怎么做家常做法

我要回答

去菜市场买水果的情况下，见到许多新鮮的西蓝花，可是买回去以后却不清楚要怎么做，那麼喜爱花做菜有哪些方式呢？

BT知识网网编解释：

西蓝花中实际上带有比较多的微量元素，对我们的身心健康一些一些营养成分的补充全是比较好的，能够制成凉菜，还可以立即炒着来吃，做凉拌菜得话，需先用沸水焯后在拌凉菜，并且在焯以前，应当在沸水中撒进一些盐，那样才可以让食材更为的有异味，并且那样焯出去的西蓝花，颜色也会更为的翠绿色，随后添加一点芝麻油、蒜粒、盐、白胡椒粉、鸡精，就可以服用了。

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西兰花具有很好的抗癌防癌的作用，它里面含有的维生素K能够保护血管韧性，使得血管不容易发生破裂。并且西兰花里面的维生素C含量也特别高，不仅对于人体的生长和发育有好处，还能够提高人体的免疫力，促进肝脏来解毒，使得人的体质增强。女性在怀孕的时候，身体的免疫力会减弱，适当吃一些西兰花会很有好处，并且它里面含有的SGS还能够使得孕妇的血压稳定，一定程度缓解焦虑。

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