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维生素c含量高的食物

场景/问题/来源

维生素c,怎么吃,饮食,食用方法

用户自定义问：2020-06-07 09:35:35

知识/回答

维生素c含量高的食物具体有哪些？

用户自定义问：2015-06-07 09:35:35关键词：维生素c怎么吃饮食食用方法

我要回答

本身皮肤就是不特别白的那种，之前又去了海边玩了一趟整个人现在是黑黄黑黄的很丑，我想美白求请问一般哪里食物的维生素C含量高吃了有利于美白的？

BT知识网小编解答：

生活中很多食材维生素C的含量是非常高的，比如西红柿、柠檬、黄瓜等等，都是日常美白小窍门中经常使用到的，但是需要注意的是食用维生素C的食物进行美白的效果是比较慢的，短期内是无法让患者迅速的达到美白的效果，而且除了饮食之外患者日常的防晒，出门要涂防晒霜也可以撑遮阳伞，尽量不要长时间的呆在户外，可能根据自己的喜好多吃一点水果，多数水果的维生素C的含量都是很高的。

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1、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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2、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？

一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。

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