肚子怎么减肥最有效

笑容着忧伤问：2020-11-21 21:28:22

怎么减肚子最有效？

笑容着忧伤问：2015-11-21 21:28:22

我要回答

我认为应当就是我老是坐着那边的原因，因此才会造成 腹部上面有肉肉吧，夏季要来到，我觉得穿露脐了，有些人能够跟我说减肚腩的方式 吗？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身的路是很艰辛的，可是如果你坚持不懈会出现实际效果的。减肚腩最有效的方式 应当就数俯卧撑了，你能在你每晚入睡以前做半小时，姿势最好是也标准，每一次必须用腹部用力，那样才可以有实际效果。也有此外一种方式 便是跳绳，尽管一开始的情况下转的腰那边会疼，可是如果你多转几日就不容易疼的，这个是要坚持不懈的。自然光健身运动還是不好的，你得吃一些清淡的菜哪些的。

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