什么食物含叶黄素最多

大大大男人。问：2020-11-28 00:30:02

什么食物含叶黄素最多呢？

大大大男人。问：2015-11-28 00:30:02

我要回答

我的母亲今年68岁了，最近不知道怎么回事，眼睛开始变得非常模糊，有时候会看不清东西，医生建议说吃一些含有叶黄素东西，想问一下，什么食物含叶黄素最多呢？

BT知识网小编解答：叶黄素主要存在于蔬菜和水果中，它对人体的健康有着十分重要的作用。还有最常用的叶黄素有猕猴桃、玉米、蛋黄等，如果想吃一些叶黄素，可以多吃一些猕猴桃，适当的多吃一些黄色的玉米、鸡蛋黄，一般都要从食物中摄取叶黄素。另外，处女座的蔬菜中，菠菜、绿色叶菜、绿花椰菜、甘蓝等，也含有叶黄素，可以适当多吃一些。

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