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扭着脚怎么办

场景/问题/来源

扭脚,解决措施,治疗方法,治疗办法

黑眼熬著夜～问：2020-06-13 20:19:20

知识/回答

扭着脚了怎么办？

黑眼熬著夜～问：2015-06-13 20:19:20关键词：扭脚解决措施治疗方法治疗办法

我要回答

早上晨跑的时候踩到一颗小石子不小心扭到了脚，自己一瘸一拐的走回来了，现在脚腕有点青，走路的时候挺疼的，该怎么办？

BT知识网小编解答：

按你的描述应该是轻度的扭伤，能下地走说明没有抢到骨头。不用担心，好好养着一个星期就可以痊愈了。今天你可以用冰敷一敷青的地方，减轻局部的出血。明天早上醒来后，就得用热毛巾热敷了，可以让伤口处化一化淤血。然后每天没事就拿热毛巾敷一敷。还可以买上云南白药的喷雾每天碰一碰，或者跌打损伤膏抹一抹。最好七天不要过多的下地走，更不要做剧烈的运动。

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1、扭到脚不能吃什么食物呢？

扭到脚之后，脚部位的血液循环就变得不好了，不能正常的血液循环的话，就会引起脚肿的情况发生的，现在是红肿的很厉害的，应该注意疏通血液循环治疗，不能随意的按摩发病的部位，应该注意多休息，尽可能的用冷敷的办法促进患处的血液循环的进行，这个时候饮食也是一定要注意的，千万是不能吃一些刺激的食物，尤其是海鲜之类的食物最好是不要吃了，可以多喝骨头汤。

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2、脚扭伤怎么按摩能够缓解的呢？

脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油局部的涂抹在伤口的，之后采取的按摩的方式的，尽量是让比较的专业的按摩师缓解的治疗的，平时需要饮食的一些的消炎的药物的，多进行的补钙的食物的。平时需要注意的休息的，不能够过度的活动的。

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